Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện

     
Nhắc đến nên ăn những gì để sút cân, ăn gì để xuất sắc cho sức khỏe..., thì luôn luôn phải có gạo lứt – các loại gạo chỉ xay quăng quật lớp vỏ, chưa bóc lớp cám gạo, bởi vì vậy vẫn còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng so cùng với gạo trắng. Để các bạn có bữa ăn ngon, Nguyễn Kim sẽ chia sẻ cách thổi nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện với nồi hay trong nội dung bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện


Công dụng của gạo lứt

Khi gạo lứt được chuyển đổi sang gạo trắng là có khả năng sẽ bị mất đi 67% vitamin B3, 80% vi-ta-min B1, 90% vitamin B6 và rất nhiều khoáng chất khác. Nếu đun nấu 150g gạo lứt, cơm sẽ cất tới 84mg magiê, trong lúc gạo trắng chỉ bao gồm 19mg. Chưa kể lớp cám của gạo lứt với hóa học dầu quan trọng còn rất có lợi trong vấn đề điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp phòng ngừa qua những bệnh tim mạch.

*

Gạo lứt với thành phần dinh dưỡng cao khôn xiết được các nàng phụ nữ giới ưa chuộng


Cách nấu cơm gạo lứt bởi nồi cơm điện

*

Khẩu phần: 4 - Loại: Món cơm trắng - Quốc gia: Việt Nam

Keywords: giải pháp nấu cơm trắng gạo lứt


Sau lúc nồi đã chuyển sang chế độ hâm, bạn thường xuyên ủ cơm trong nồi từ 10-15 phút để giúp đỡ cơm mềm với nở đều.


Xới đến tơi cơm và sẵn sàng bàn ăn uống dần là được rồi.

*


Video chỉ dẫn nấu cơm trắng gạo lứt dẻo

Cách nấu cơm trắng gạo lứt bằng nồi thường

*

Bạn hoàn toàn có thể nấu gạo lứt với nhà bếp gas, bếp điện từ hay thậm chí là bếp củi

Bước 1: Nồi nấu cơm trắng gạo lứt đề nghị chuẩn bị loại có nắp bít kín. Tựa như như nấu bằng nồi cơm trắng điện, các bạn cũng vo sơ gạo cùng ngâm nước ấm khoảng chừng 45 phút để hạt gạo mềm cùng dẻo hơn.

Bước 2: mang lại gạo với nước ngâm vào nồi, để trên bếp gas nấu cho đến khi sôi thì xới cơm gần như 1 lượt. Tiếp đến đậy kín đáo nắp, vặn vẹo lửa vừa, nấu cho đến khi nước trong nồi cạn.

*

Bước 3: khi nước vẫn cạn, chỉnh lửa liu riu khoảng tầm 3-5 phút thì tắt lửa, ủ trong 10 phút rồi mới dùng.

*

Cách nấu cơm gạo lứt huyết rồng bởi nồi áp suất

*

Bước 1: sau khoản thời gian vo sơ gạo, liên tục ngâm gạo lứt ngày tiết rồng khoảng 4 giờ nhằm hạt gạo dành được độ dẻo và mềm như ý muốn đợi.

Bước 2: Đổi gạo cùng nước vào nồi có chế độ nầm với tỉ trọng 1:1,5.

Bước 3: Đậy chặt nắp nồi, hẹn thời hạn nấu vào 30 phút. Khi cơm đã chín bạn chỉ việc xới tơi ra là có thể dùng được.

*

Cách nấu cơm gạo lứt với các loại hạt

Nguyên liệu

Gạo lứt: 1 chénCác một số loại hạt, đậu: đậu gà, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắngHànhMuốiDầu ăn

*

Cách nấu cơm gạo lứt với các loại hạt

Bước 1: ngâm gạo lứt và những loại đậu

- Gạo lứt vo sơ và ngâm từ 45 phút .

- Đậu gà, đậu đen, đậu đỏ ngâm từ 8 đến 10 giờ rồi

Bước 2: Trộn phần lớn tất cả vật liệu đã chuẩn bị.

Bước 3: cho một ít dầu vào nồi để phi thơm hành sau đó đổ tổng thể hỗn đúng theo đậu với gạo lứt vào nồi. Nêm thêm một chút muối vào nồi.

Bước 4: Đổ nước vào trong nồi (có thể dùng nước hầm gà) để nấu. Sau 40-50 phút là cơm chín, chúng ta cũng có thể xới tơi ra là có ngay món cơm gạo lứt bổ dưỡng còn dễ ăn.

Cách nấu gạo lứt trộn gạo trắng

Về cơ phiên bản gạo lứt cùng gạo trắng tất cả độ dẻo và nở không giống nhau, gạo lứt khi thổi nấu ra vẫn khô hơn cơm trắng gạo trắng bình thường. Vì chưng vậy, nhằm nấu cơm được ngon bạn cần chăm chú đến tỷ lệ 2 một số loại gạo cùng mực nước phù hợp. Quá trình thực hiện như sau:

*

Nguyên liệu:

Gạo lứt 100gGạo trắng 300gNước

Cách nấu cơm trắng gạo lứt trộn cùng với gạo trắng

Bước 1: Để thổi nấu gạo lứt được mềm bạn ngâm gạo trước 1 đêm hoặc ít nhất 4 giờ trước lúc nấu. Tiếp đến vo lại sạch cùng bỏ những hạt bị sâu.

Bước 2: Vo sạch gạo trắng rồi mang lại gạo lứt vào trộn hầu như rồi cho vào nồi cơm trắng điện hoặc nồi cơm trắng thường. Đổ khoảng tầm 500ml - 800ml nước vào trong nồi rồi bít nắp bật nút “Cook”.

Bước 3: Khi cơm chín và nồi gửi sang chế độ “Warm” thì mở nắp cùng xới hầu hết cơm lên là có thể thưởng thức.

Xem thêm: Top 11 Trường Thpt Đường An Bình Giang Hải Dương, Top 11 Trường Thpt Tốt Nhất Tỉnh Hải Dương

Cơm gạo lứt làm món gì ngon?

Gạo lứt muối mè

*

Món gạo lứt muối bột mè ngon, té vừa dễ tiến hành và cũng chính là món ăn uống thường xuất hiện thêm trong các thực solo giảm cân nặng của chị em. Phương pháp nấu cơm gạo lứt muối mè như sau:

Nguyên liệu:

Gạo lứt 150gMè 150g (bạn hoàn toàn có thể dùng mè black hoặc mè trắng)Đậu phộng 200gMuối hột 70g (tùy theo khẩu vị)

Cách có tác dụng gạo lứt muối bột mè:

Bước 1: Nấu cơm gạo lứt, biện pháp làm tương tự như như các cách đã reviews ở trên bài viết.

Bước 2: Đầu tiên chúng ta bắt chảo phòng dính lên phòng bếp gas, lúc chảo vẫn nóng bạn cho đậu phộng cùng một ít muối rồi đảo đều. Lúc đậu giữ mùi nặng thơm và gửi sang màu tương đối nâu, vỏ tương đối nứt thì tắt bếp.

Bước 3: mang lại đậu phộng sút nóng cho ra rỗ rồi bóp để bóc hết vỏ đậu.

Bước 4: các bạn lấy mè rửa sạch, rồi mang đến lên nhà bếp rang tiếp như đậu phộng. Đảo phần đông mè trên bếp cho ráo rồi bớt lửa. Tắt phòng bếp khi thấy mè chuyển màu và tất cả hương thơm.

Bước 5: đến muối hột lên bếp rang.

Bước 6: Đâm nguyễn muối, đậu phộng cùng mè rang. Khi cơm nóng chúng ta rắc ít muối mè lên cùng thưởng thức. Món ăn có màu cuốn hút của gạo lứt kèm thêm vị béo, thơm của đậu phộng và mè rang nhưng không ngán.

Cơm gạo lứt cuộn rong biển cả giảm cân

*

Nguyên liệu:

Rong hải dương dạng lá loại chuyên có tác dụng kimbap300g gạo lứt 100g rau xanh cải1 quả dưa leo 1 củ cà rốt 2 quả trứng gà 2 cây xúc xích ăn liềnMuốiMè rang

Cách làm:

Bước 1: Nấu cơm trắng gạo lứt, cơm thật chín và dẻo. Bạn có thể tham khảo biện pháp nấu gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện và nồi áp suất phía trên.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu

Cà rốt gọt vỏ, rửa không bẩn rồi đem luộc chín. Cắt cà rốt thành sợi dài.Dưa leo với rau rửa sạch. đem dưa cùng xúc xích bổ thành sợi.2 quả trứng các bạn cho vào tô, đánh số đông lên. Có thể cho thêm một chút muối cùng gia vị. Tiếp đến bắt chảo tráng trứng mỏng rồi thái thành sợi dài.

Bước 3: Cuộn cơm

Trải miếng rong hải dương lên mặt phẳng, mang đến cơm vào rồi sử dụng muỗng trải đều ra. Chừa lại 1 phần ở phần mép để cơm không trở nên rơi ra khi cuộn. Cho tiếp cà rốt, xúc xích, rau, dưa leo, trứng vào rồi cuộn chặt tay.

Bước 4: cắt cơm thành khoanh, rắc một không nhiều mè rang lên cùng thưởng thức.

Salad gạo lứt

Bên cạnh cơm, bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị cùng với món salad gạo lứt thơm ngon. Phương pháp làm như sau:

Nguyên liệu

2 muỗng cơm trắng gạo lứt1 củ hành xắt nhỏ1 trái ớt chuông xắt lát2 lá bắp cải xắt miếng vừa ăn1 củ cà rốt xắt lát½ trái cà chua xắt nhuyễn2 tép tỏi xắt nhuyễn½ gừng xắt nhuyễn2 muỗng dầu vừng hoặc dầu ô liu

Thực hiện

Bước 1: Đổ dầu vào chảo phòng dính, đợi nóng thì cho hành, tỏi vào hòn đảo đều đến lúc chuyển thanh lịch màu đá quý và bám mùi thơm.

Bước 2: Chỉnh lửa lớn, mang lại bắp cải, cà chua, củ cà rốt vào đảo đều vào 2-3 phút.

Bước 3: cho các loại hương liệu gia vị muối, tiêu cùng một ít nước chanh.

Bước 4: đến cơm vào và đảo đều vào 3-5 phút là được.

*

Salad gạo lứt dễ ăn uống và nhiều chất bổ dưỡng sẽ là món ăn tuyệt đối cho các ngày hè giá lạnh đấy!

Nếu ao ước món ăn thêm dinh dưỡng, bạn có thể chọn sử dụng thêm nấm mèo rơm, hành lá, súp lơ...

Tư vấn lựa chọn nồi nấu cơm gạo lứt

Nồi cơm trắng điện

- Nồi cơm trắng điện Sharp: với môi trường nồi 1,8l, thiết kế chắc chắn rằng như nồi Sharp 1.8 lít KS-COM185EV-SL, Sharp 1.8 lít KSH-D18V,...

- Nồi cơm trắng điện Sunhouse: thứ lồng nồi dày, bao phủ lớp chống dính quality và bình an khi nấu bếp cơm đơn cử như Sunhouse 1.2L SHD8217W

- Nồi cơm trắng điện Philips: rất nổi bật với xây dựng cao cấp, sang trọng cân xứng với không khí bếp tân tiến như nồi Philips 0.7 lít HD3060, Philips 2 lít HD3132/66

Nồi áp suất

- nồi dùng để nầm Sunhouse: khoảng trống 5l cân xứng với các mái ấm gia đình có không nhiều thành viên trông rất nổi bật là Anod Sunhouse SHA8504

- nồi có chế độ nầm Supor: có màn hình hiển thị hiện cụ thể quá trình nấu, hệ thống kiểm soát và điều hành nhiệt xuất sắc tích thích hợp trong Supor 5 Lít CYSB50YC520QVN-100

- nồi dùng để nầm Kangaroo: nhiều cơ chế nấu ăn, buổi tối ưu hóa thời hạn nấu nướng như KANGAROO KG-289

*

Nồi cơm điện Midea 1.8 lít MB-FS5022 có đa dạng các công dụng nấu cùng năng suất 760W trẻ khỏe kèm tác dụng hẹn giờ thiết đặt thời gian nấu giúp đỡ bạn chủ động thời hạn nấu